Мәчеләрдә кабызуны ничек кисәтергә?

• Мәчегезнең су кабул итү күләмен арттыру: Иң гади һәм эффектив ысул - мәче диетасын үзгәртү - коры ризыкны дымлы ризык белән алыштыру, дымлы ризыкны күбрәк ашау һәм коры ризык өлешен киметү. Эчәр өчен ПОТСны бөтен өегезгә урнаштырыгыз.
• Мәче күбрәк шөгыльләнсен: Мәче күнегүләр итсен, шулай ук ​​эчәк перистализын табуретканы арттырырга, бераз энергия кулланырга һәммәче сусавын уята.
• Төрле өстәмәвитаминнар(Мультивитамин чәйнәү планшетлары) һәм пробиотиклар:Пробиотик һәркемгә таныш, ашказаны җитешсезлеген көйли, ашказаны-эчәк ашказаны һәм перистализны көчәйтә ала, шулай ук ​​мәчеләрнең кусуы һәм эч катуы өчен билгеле бер җиңеләйтү эффекты бар.Пробиотик + Вита туклану кремы мәчегезнең ашказаны көйләү өчен яхшы продукт.
• Яхшы төп ризыкны сайлагыз: җиңел эч катуы һәм йомшак һәм уртача кабызу симптомнарын төп ризык белән чишеп була. Ашказаны турында кайгыртучы, формуласы булган мәче ризыгын сайлагызчәч бөртекләре һәм пробиотиклар төп ризык, һәм шулай ук ​​мәчеләр өчен кабызу симптомнарыннан арынырга мөмкин.

Бу гади адымнарны үтәп, сез мәчеләрнең ашкайнату системасын тотрыклы тотарга булыша аласыз!